Ovo su 3 moćna sastojka za zdrava pluća

Pluća su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu.

Budući da se upravo uz njihovu pomoć odvija disanje, koje život znači, zamislite koliko je bitno da su ona čista i zdrava.

Ako ste pušač s višegodišnjim stažem, u vašim su plućima nakupljeni toksini iz cigareta koji ugrožavaju vaše zdravlje.

Pušenje s vremenom može dovesti čak i do karcinoma pluća, ali i brojnih drugih oboljenja.

Čak i ako ste bivši pušač, isprobajte ovaj efikasni napitak koji odlično čisti pluća od nakupljenih otrova i pomaže njihovom optimalnom radu, piše Alternativa za vas.

U tekstu imate recept za napitak od tri moćna sastojka koji s razlogom spadaju među najbolje prirodne lijekove.

To su đumbir, kurkuma i luk! Još kad tim sastojcima pridružite i med, ovaj se napitak zaista pretvara u pravi ljekoviti eliksir ne samo za pluća nego i za vaše cjelokupno zdravlje.

3 moćna sastojka za zdrava pluća

1. Đumbir – eliminira sluz iz pluća

Ovaj začin izuzetnih ljekovitih svojstava, među ostalim, pomaže uklanjanju suvišne sluzi iz pluća.

Đumbir je odličan čistač pluća, a usto djeluje antibakterijski i protuupalno.

Ovaj ljutkasti korijen odličan je za hladnije dane jer, osim što izvrsno grije tijelo iznutra, usto pomaže u prevenciji prehlade i gripe, ublažava simptome astme, poboljšava probavu te ublažava bolove.

Đumbir pomaže i u ublažavanju simptoma kronične opstruktivne plućne bolesti.

2. Kurkuma – čisti pluća i štiti od bolesti

Ovaj žuti začin, poznat i kao indijski šafran, sadrži vitamine, minerale i omega-3 masne kiseline.

Osim što ima snažna antibakterijska i protuupalna svojstva, usto štiti i od karcinoma.

To je odlična vijest za sve pušače s obzirom na to da toksini koje unose u pluća dimom cigareta s vremenom mogu dovesti i do malignih oboljenja.

Kurkuma također čisti krv i pluća te ih štiti od raznih oboljenja.

3. Luk – sprječava bolesti dišnog sustava

Baš kao i češnjak, i luk je iznimno zdrav ne samo za pušače nego i za one koji to nisu.

Bogat je antioksidansima koji suzbijaju djelovanje slobodnih radikala te na taj način pomažu u prevenciji malignih i srčanih bolesti.

Luk sadrži i vitamine B6 i C, koji pomažu kod plućnih infekcija i drugih oboljenja dišnog sustava.

Mješavina đumbira, kurkume i luka odlično djeluje u sinergiji jer pomaže u eliminaciji nikotina iz pušačkih pluća, pročišćava ih te potiče njihov rad.

Pročitajte još

Bakini lijekovi za upalu pluća koji djeluju

Još jedan od sastojaka ovog eliksira je med. Ovaj iznimno zdravi pčelinji proizvod pomiješan s vodom stvara teksturu sličnu plazmi koja se lako apsorbira u organizmu.

Med, koji je bogat raznim antioksidansima i nutrijentima, također čisti pluća od sluzi, jača imunitet i pomaže u prevenciji i liječenju bronhitisa.

Eliksir za čišćenje pluća – recept

Sastojci:

svježi korijen đumbira (veličine palca)
2 žlice kurkume
400 g luka
400 g meda ili javorova sirupa
1 l vode

Priprema:

1. U vodu dodajte javorov sirup ili med za zakuhajte.

2. Glavice luka narežite na četvrtine, a đumbir narežite na manje komadiće pa sve zajedno dodajte u vodu. Ponovno zakuhajte pa dodajte kurkumu. Malo smanjite vatru.

3. Ostavite mješavinu da kuha sve dok se tekućina ne smanji za pola.

4. Eliksir procijedite i ulijte u čistu staklenku. Ostavite ga da se dobro ohladi, a zatim ga prebacite u hladnjak.

Doziranje

Uzimajte po 2 žlice eliksira ujutro natašte i 2 sata prije večere. Ovaj eliksir za pluća konzumirajte svaki dan tijekom dva tjedna.

Nakon što prestanete s uzimanjem ovog eliksira, osobito tijekom zime, možete svaki dan piti topli čaj od đumbira s medom i limunom – to je odlično za imunitet i održavanje zdravlja pluća, kao i cijelog dišnog sustava.

Dodatni savjeti za zdrava pluća

Boravite što više na svježem zraku, po mogućnosti negdje uz more.

Konzumirajte što više kruciferola, poput brokule, cvjetače i kupusa, koji održavaju zdravlje pluća.

Jelovnik obogatite i sa što više mrkve, rajčica i naranača jer su bogate karotenom i vitaminom C. Povećajte i unos hrane bogate folatima, poput šparoga, leće, špinata i rotkvice.

Razmislite o tome da prestanite pušiti ili da smanjite broj cigareta na minimum.