Ovih 5 znakova pokazuju da vaša koža gubi kolagen

Kolagen je najzastupljeniji protein u tijelu, a njegov gubitak s godinama ostavlja vidljive tragove na koži. Nakon 25. godine, tijelo gubi oko 1 % kolagena godišnje, što dovodi do promjena u čvrstoći i elastičnosti kože.

Kako prepoznati gubitak kolagena?

• Suha i dehidrirana koža

• Izraženije bore i linije izraza

• Gubitak punoće i volumena

 •Opuštenost i smanjena čvrstoća kože

• Manja elastičnost i sporiji oporavak kože

Osim toga, mogu se pojaviti tanja koža, udubljeni podočnjaci, promjene u obliku lica, lomljivi nokti i kosa, pa čak i bolovi u zglobovima.

Kolagen i menopauza

Hormonske promjene dodatno ubrzavaju gubitak kolagena, posebno u menopauzi. Studije pokazuju da se u prvih pet godina menopauze kolagen smanjuje za čak 30 %, a kasnije se godišnje gubi oko 2 %.

Kako usporiti gubitak kolagena?

• Izbjegavajte pušenje i pretjerano izlaganje suncu

• Koristite SPF zaštitu svaki dan

• Osigurajte kvalitetan san i smanjite stres

• Budite fizički aktivni

• Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima i aminokiselinama

• Koristite proizvode s aktivnim sastojcima koji potiču sintezu kolagena

Da li kolagenske kreme pomažu?

Kreme s kolagenom mogu poboljšati izgled kože, ali ne sprječavaju njegov gubitak u dubljim slojevima. Za dugoročne rezultate, važnije je usvojiti zdrave životne navike i koristiti aktivne sastojke poput hijaluronske kiseline, vitamina C i peptida, piše Žene.ba. 

Njega kože iznutra i izvana ključna je za održavanje mladolikog izgleda i njenog zdravlja.