U svoju ishranu obavezno uvrstite bučine sjemenke, razloga je mnogo

Probava vam je usporena, osjećate nadutost i patite od grčeva, čak i bolova u trbuhu?

Na koži vam se pojavio čudan osip?

Moguće je da imate parazite ili je vaš probavni sustav jednostavno preopterećen toksinima.

Jeste li znali da u roku od 7 dana uz svega nekoliko domaćih sastojaka možete efikasno očistiti svoja crijeva od parazita te eliminirati nadutost i bolove u trbuhu?

Isprobajte moćni napitak od bučinih sjemenki, kurkume, đumbira i meda!

Za učinak detoksa dovoljno je popiti svega pola šalice svaki dan tijekom jednog tjedna, piše Alternativa za vas.

Budući da sadrži sirove bučine sjemenke i sirovi med, ovaj je napitak izvrstan i za kožu te djeluje protuupalno.

Premda se o bučinim sjemenkama najčešće govori kao o prirodnom lijeku za povećanu prostatu, one pružaju i puno više od toga.

Odlične su i za crijeva jer ih čiste od parazita te potiču crijevnu peristaltiku.

No to je samo djelić njihovih dobrobiti za koje biste svakako trebali znati.

Dobrobiti bučinih sjemenki

Tradicionalno su se bučine sjemenke uzimale u obliku praha ili bi se od njih pripremao čaj.

Od davnina je bilo poznato i njihovo antiparazitno djelovanje - ove sjemenke izvrsno čiste probavni sustav od parazita, kao i od otpadnih tvari i toksina.

Infekcije parazitima nisu nimalo bezazlene – one, naime, onemogućuju dobru apsorpciju hranjivih tvari te na taj način slabe cijeli organizam.

Bučine sjemenke, među ostalim, sadrže kukurbitacin, posebnu tvar koja napada živčani sustav parazita te potiče njihovu eliminaciju iz probavnog sustava.

Studije su pokazale da su osobito djelotvorne u eliminaciji trakavice.

Osim kukurbitacina, bučine sjemenke sadrže i vitamine A, B (tiamin, folati, piridoksin, niacin) i K, zatim kalij i fosfor.

Mogu se pohvaliti i visokim sadržajem omega-3 masnih kiselina i magnezija, koji su izvrsni za srce, zatim cinkom, koji izvrsno podržava imunitet i zdravlje štitnjače.

Zahvaljujući prebiotskim vlaknima, one podržavaju rast dobrih bakterija te tako pogoduju zdravlju crijevne mikroflore.

Osim što potiču metabolizam, bučine sjemenke preporučuju se i za one koji boluju od dijabetesa jer reguliraju razine šećera u krvi.

Budući da sadrže i triptofan, bučine sjemenke poboljšat će i vaš san.

Detoks napitak od bučinih sjemenki

Sastojci:

120 g bučinih sjemenki
¼ žličice kurkume
¼ žličice đumbira u prahu
1 žlica meda (najbolje sirovog, od lokalnog uzgajivača)
prstohvat crnog papra
750 ml vode

Priprema:

Noć prije potopite bučine sjemenke u vodu te ostavite da odstoje do jutra.

Ujutro procijedite pa ubacite u blender ili sjeckalicu.

Dodajte kurkumu, đumbir, med, papar i vodu te miksajte dok se sve lijepo ne usitni i sjedini.

Potom procijedite napitak kroz cjedilo ili gazu.

Svaki dan tijekom sedam dana popijte po pola šalice ovog detoks napitka. Ostatke smjese možete dodati, primjerice, u granolu ili kolače.

Ostali sastojci detoks napitka

Đumbir je često neizostavan sastojak detoks napitaka, pa tako i ovog.

Taj egzotični začin stimulira čišćenje organizma, posebice crijeva i jetre, od nakupljenih toksina tako što potiče probavu, cirkulaciju i znojenje.

Uz đumbir, kurkuma također ima vrlo povoljno djelovanje na zdravlje crijeva.

Njezin aktivni sastojak kurkumin podržava probavu tako što potiče opuštanje glatkih mišića u crijevima, čime dodatno olakšava prolazak hrane kroz probavni sustav. Kurkuma smanjuje i nadutost i plinove.

Kurkumi je u ovom napitku pridružen i crni papar, koji, osim što poboljšava apsorpciju kurkumina, usto potiče detoks crijeva i cijelog probavnog sustava.

Pripazite na prehranu i hidrataciju

Kako biste pomogli organizmu da bude čist od toksina, promijenite prehranu – konzumirajte lokalno i sezonsko voće i povrće, osobito ono bogato klorofilom.

Pijte što više čiste vode i svježe iscijeđenih sokova.