Kako ublažiti natečenost oko očiju? Ovo su brzi trikovi za trenutačno osvježenje

Kada se u ogledalu suočite s umornim i natečenim očima, to zna biti poprilično neugodno, bez obzira na uzrok.

Bilo da ste plakali, loše spavali ili ste se prepustili slanoj večeri, postoje brzi (i besplatni!) načini da privremeno ublažite natečenost, kao i dugoročnije promjene životnih navika koje će vam pomoći održati umoran izgled pod kontrolom.

Stručnjakinje za Instyle, Belen Teran, licencirana estetičarka iz Miamija, Jordana Mattioli, medicinska estetičarka iz New Yorka i Cynthia Rivas, otkrile su nekoliko trikova i savjeta kako tome doskočiti u trenu.

Ako imate kronično ili jako natečene oči, obavezno se obratite liječniku jer natečenost može biti simptom nekog zdravstvenog problema

Što uzrokuje natečenost očiju?

Glavni krivac je nakupljanje tekućine ispod kapaka, što može uzrokovati oticanje i stvaranje "vrećica". To je često popraćeno crvenilom ili intenzivnijim podočnjacima.

Uobičajeni uzroci uključuju:

• manjak sna

• stres

• plakanje

• prevelika konzumacija soli

• alkohol

• pušenje

• alergije

• starenje

Najizraženija natečenost obično dolazi do izražaja tijekom prvih sat vremena nakon buđenja i često nestane sama već nakon jutarnje rutine. U nastavku donosimo brze trikove za trenutačno osvježenje. 

Hlađenje područja očiju

Hladnoća smanjuje protok krvi i smiruje natečenost. Koristite hladne obloge; može poslužiti ledena obloga, hladni čaj, čak i ohlađena žlica ili specijalni uređaji za hlađenje (cold globes), koje lagano masirate po natečenom području.

Čajni oblozi

Čaj bogat kofeinom (zeleni ili crni) smanjuje oticanje i potiče cirkulaciju. Napravite čaj, ohladite vrećice u hladnjaku i položite na zatvorene kapke na nekoliko minuta.

Krema za oči ili flasteri

Potražite proizvode s antiupalnim sastojkom kofeinom i peptidima (koji potiču proizvodnju kolagena i elastina). Hlađenje proizvoda prije nanošenja dodatno pojačava učinak (provjerite upute na pakiranju).

Nježna masaža područja ispod očiju

Laganom masažom ili dodirom možete potaknuti cirkulaciju i limfnu drenažu. Cilj je lagani potisak tekućine dalje, poput mini masaže za drenažu.

Promjene u načinu života za dugotrajne rezultate.

Smanjite unos soli

Previše natrija uzrokuje zadržavanje tekućine i otečenost. Birajte cjelovitu, neprerađenu hranu s nižim udjelom soli.

Prestanite konzumirati alkohol i pušiti

Alkohol dehidrira i širi krvne žile (što pojačava natečenost), dok pušenje narušava staničko tkivo i ubrzava starenje kože,

Dovoljno spavanja

Ciljajte na 7–9 sati sna. Kao dodatni trik, podignite glavu dok spavate kako bi gravitacija pomogla spriječiti zadržavanje tekućine oko očiju.

Pijte dovoljno vode

Rehidracija pomaže tijelu da se prirodno riješi viška vode i smanji natečenost.

Ublažite alergije

Ako ste skloni alergijama, posavjetujte se s liječnikom oko prikladnog tretmana, poboljšanje zdravlja može smanjiti natečenost očiju, piše InStyle.

Tjelesna aktivnost

Redovita aktivnost poboljšava cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine.

Smanjite stres

Stres uzrokuje upale i utječe na san, a mindfulness, zdrava prehrana i tjelovježba pomoći će smiriti tijelo i smanjiti natečenost.