Hijaluronska kiselina: Najbolji saveznik za mladost, zacjeljivanje rana, zglobove i hrskavicu

Anti-age serumi, losioni, kreme te injekcije koji smanjuju bore i pomlađuju kožu, često sadrže jedan ključan sastojak.

Riječ je, naravno, o hijaluronskoj kiselini koja, osim što briše godine s lica, izvrsna je i za zglobove i hrskavicu.

Ovu prozirnu tvar, koja je po sastavu polisaharid, ljudsko tijelo proizvodi samo, no s godinama ona se u organizmu stvara sve manje, piše Alternativa za vas.

Najviše je ima u koži, zatim u zglobovima, hrskavici, tkivima i očima.

Hijaluronska kiselina u organizmu djeluje poput svojevrsnog lubrikanta, koji pomaže održavanju vlažnosti tkiva, hrskavice i zglobova, kao i očuvanju kolagena.

Ovaj je prirodni sastojak vrlo važan za zdravlje očiju.

Naime, tzv. staklasto tijelo, želatinozna struktura koja ispunjava očnu jabučicu između leće i mrežnice, sastavljena je uglavnom od hijaluronske kiseline.

To je jedan od razloga zašto su kapi za oči često obogaćene upravo tim sastojkom.

Dok se za mladolik izgled kože preporučuju serumi s njezinim dodatkom, postoje i dodaci prehrani s hijaluronskom kiselinom koji se mogu uzimati kod mnogih stanja, primjerice naglašenih bora, suhoće oka, artritisa i osteoporoze, sindroma kroničnog umora, fibromialgije, nesanice, čak i urinarnih infekcija.

Dobrobiti hijaluronske kiseline za kožu i zglobove:

Smanjuje bore i poboljšava tonus kože

Ako se nanosi izravno na kožu, hijaluronska kiselina može smanjiti naglašenost bora u roku od šest tjedana. Ovaj prirodni gel pomaže i kod dermatitisa i crvenila.

Klinička studija iz 2014. objavljena u Journal of Cosmetic Dermatology otkrila je da hijaluronska kiselina ne samo da smanjuje bore nego i poboljšava tonus kože - ako se redovito koristi, taj učinak se postiže u roku od 30 dana.

Neki su sudionici uključeni u studiju nakon redovite primjene hijalurona primijetili i da imaju punije usne i naglašenije jagodice na obrazima te da je njihova koža poprimila mladenački izgled.

Hidratizira isušenu kožu i pomaže zadržavanju vlage

S godinama koža se sve više isušuje, stvaraju se vrećice ispod očiju i koža postaje manje elastična.

Sve su to rezultati starenja, pretjeranog izlaganja suncu i nemogućnosti kože da zadrži vlagu.

Upravo je hijaluronska kiselina odlično rješenje za takve probleme jer ima izvrsnu moć vezivanja vode na sebe - istraživanja su pokazala da jedan gram hijaluronske kiseline može zadržati čak 6 litara vode!

Zahvaljujući tome, na prirodan način ublažava znakove starenja te zaglađuje kožu i pruža joj mladolik izgled.

Studije su pokazale da je uzimanje od 120 do 240 mg hijaluronske kiseline na dan tijekom mjesec dana znatno poboljšalo hidrataciju i osjetno ublažilo problem suhoće kože kod odraslih.

Ubrzava zacjeljivanje rana i opeklina te obnovu tkiva

Hijaluronska kiselina odličan je saveznik vaše kože i ako ste zadobili opekline, ozljede, ubode ili ranice.

Ona pomaže opskrbi oštećenog tkiva i kože nutrijentima te izbacivanju toksina, kao i smanjenju upalnih procesa.

Usto, pomaže stvaranju novih krvnih žila, čime ubrzava zacjeljivanje rana te obnovu tkiva.

4. Podmazuje zglobove te pomaže kod osteoartritisa

Znate li da se hijaluronska kiselina nalazi u svim vašim kostima, zglobovima, vezivnom tkivu, tetivama i hrskavici?

Na vrhu kostiju nalaze se svojevrsni jastučići, koji se nazivaju hijaluronska hrskavica.

Također, hijaluronska kiselina glavni je sastojak guste sinovijalne tekućine, koja se nalazi između zglobova, a služi njihovu podmazivanju.

Hijaluronska kiselina potiče stvaranje novih stanica i tkiva te obnovu hrskavice i zglobova. Usto, djeluje protuupalno te smanjuje bolove u zglobovima.

Studija je pokazala da je uzimanje od 80 do 200 mg hijaluronske kiseline na dan u roku od dva mjeseca znatno ublažilo bolove u koljenima kod osoba oboljelih od osteoartritisa, posebno kod onih u dobi od 40 do 70 godina.