Evo što najbolje štiti od stresa na poslu

Radnici bi trebali uzeti kratak predah kada se na poslu suoče s preteškom zadaćom, preporučuje Helen Heinemann, u članku objavljenom u njemačkom časopisu Psychologie Heute.

Umjesto da u stresnom trenutku krenu raditi više i jače, radnici bi trebali izaći s radnog mjesta, duboko disati te protrčati ili brzo prošetati po četvrti.

Ta će akcija smanjiti hormone stresa i pomoći metabolizmu da se vrati na normalnu razinu, navodi savjetnica Heinemann.

Nakon povratka na radno mjesto potrebno je ponovno razmotriti zadatke, odrediti prioritete i krenuti prvo njih rješavati.