Savjeti kako pobijediti strah od vode

Teško je uopće i zamisliti koliko ovaj iracionalan strah ugrožava kvalitetu života osobama koje ga imaju, no moguće ga je pobijediti kao i većinu fobija.

Hidrofobija, akvafobija ili strah od vode još jedna je od specifičnih vrsti fobija. Mnogi ljudi se boje vode, no taj strah nadilaze kad nauče plivati.

No, ako imate hidrofobiju, vi ste u konstantnom i nenormalnom strahu i osjećate tjeskobu ako samo pomislite na vodu, a kamoli kad joj se približite.

Među specifične fobije ubrajaju se i ornitofobija, arahnofobija ili pak itifalofobija te ih sve karakterizira iracionalan strah od nečega što ne predstavlja toliku opasnost.

Čovjek koji pati od tih fobija, zna da je njegov strah neopravdan, ali svejedno se izrazito boji nekog objekta, bića ili pojave.

Uzroci hidrofobije

Uzroci specifičnih fobija nisu dobro razumljivi. Međutim, postoje neki dokazi da se fobije mogu genetski naslijediti.

Pročitajte još

Kupališta na jugu puna turista iz cijele BiH

Ako imate člana obitelji koji ima problema s mentalnim zdravljem, poput anksioznosti ili drugih fobija, možda i kod vas postoji rizik od razvoja neke fobije.

Akvafobija je često uzrokovana traumatičnim događajem tijekom djetinjstva, poput skorog utapanja, no ona može biti i simptom bjesnoće.

Od ove zarazne bolesti obolijevaju sisavci i to većinom mesojedi, a najčešće se dobiva ugrizom bijesnog psa, mačke ili lisice.

Dakle, strah od vode je akutna neurološka faza u oboljelog od bjesnoće, a očituje se strahom i boli pri pijenju vode zbog grčeva u ždrijelu i grkljanu, prenosi N1. 

Strah od vode može se manifestirati na nekoliko načina:

• strahom od utapanja ili potopljenosti, čak i kod manjih količina vode
• izbjegavanje dolaženja u doticaj sa svim tekućinama
• izbjegavanje mjesta i situacija gdje bi moglo doći do susreta s vodom
• nemogućnost održava higijene zbog straha od tuševa i kada
• izbjegavanje odlaska na more

Simptomi hidrofobije

Neki od najčešćih simptoma ove fobije uključuju:

• neposredan osjećaj intenzivnog straha, tjeskobe i panike kada razmišljate o vodi
• znojenje
• ubrzan rad srca
• otežano disanje
• osjećaj kao da se gušite
• mučnina
• vrtoglavica ili nesvjestica

Liječenje hidrofobije

Hidrofobija se liječi, baš kao i svaka druga, uklanjanjem uzroka. Ako je hidrofobija posljedica bjesnoće, tada je nužno odmah posjetiti liječnika.

U drugoj slučaju, najučinkovitije rješenje za prevladavanje ovog straha je psihoterapija.

Razgovor sa stručnjakom ne bi trebao biti tabu jer može pomoći, baš kao i kognitivno bihevioralno liječenje koje uključuje opuštanje psihe i suočavanje s objektom straha.

Pacijentu se tako pokazuju fotografije i videa vode te ga se naposljetku suočava sa samom tekućinom kako bi uvidio da je njegov strah iracionalan.

Uz profesionalne tretmane, postoji i nekoliko tehnika samopomoći koje mogu pomoći u rješavanju straha bilo koje fobije. To su, primjerice, svakodnevna tjelesna aktivnost, joga i tehnika dubokog disanja.

Ako se hidrofobija ne liječi, može ugroziti zdravlje do te mjere da ljudi koji se boje vode je prestanu konzumirati i počnu izbjegavati pranje, čime riskiraju pojavu ostalih bolesti.