Događa li vam se da se probudite minutu prije alarma?

Koliko puta vam se dogodilo da se probudite minutu ili dvije prije nego vam alarm zazvoni? Evo zašto se to događa.

''Kao što razne aplikacije i satovi treba da vas probude postupno, vaše tijelo pokušava postići to isto. Kako bi dan počeo što laganije, organizam u posljednjoj fazi sna proizvodi nešto više hormona povezanih sa stresom, pripremajući tijelo za buđenje'' rekao je profesor psihologije dr. Jan Born.

Prilikom provođenja istraživanja, Born i njegov tim otkrili su da se hormon adrenokortikotropin proizvodi u većim količinama kada osoba očekuje da će biti probuđena u određeno vrijeme.

U ovom eksperimentu, volonteri su na spavanje odlazili u ponoć, a rečeno im je da će ih alarm buditi jedno jutro u šest, a sljedeća dva dana u devet sati.

''Kada su očekivali da će sat zvoniti u šest sati, postoji dodatno povećanje proizvodnje hormona adrenokortikotropin neposredno prije buđenja. Kod volontera koji su očekivali buđenje u devet sati nije bilo porasta ovog hormona'' objasnio je dr. Born.

Iako buđenje neposredno prije zvuka alarma često pripisujemo navici da ustajemo rano, čini se da je upravo obrnuto. Naime, dr. Born je objasnio da se prije zvuka alarma najčešće bude upravo oni koji nisu navikli rano ustajati. Ipak, nije do kraja poznato zašto se kod njih u posljednjoj fazi sna povećava razina hormona povezanih sa stresom.

''Svaki čovjek ima drugačiji unutarnji sat. Varijacije u genima odlučuju tko će od nas prirodno biti 'navijen' ustati rano, a tko neće'' rekao je dr. Luciano di Tacio.