Djeluje kao zagrljaj: Telefonski razgovor s mamom smanjuje stres

Majčin zagrljaj univerzalan je lijek za apsolutno sve. Njezina toplina i blizina uvijek nas utješe i što god da je pošlo po zlu, puno se lakše podnosi.

No kada više ne živimo s mamom i ne možemo ju zagrliti svakog dana, postoji još nešto što će nas smiriti na gotovo jednak način.

Postoji nešto neobjašnjivo utješno u majčinom glasu. Možda je to način na koji izgovara naše ime, možda je ritam njezinih riječi ili samo osjećaj poznatog i sigurnog.

No znanost je potvrdila ono što smo oduvijek intuitivno znali – telefonski razgovor s mamom može smanjiti stres jednako učinkovito kao i njezin zagrljaj.

Istraživanje Sveučilišta Wisconsin pokazalo je da već sam zvuk majčinog glasa potiče lučenje oksitocina, hormona povezanog s osjećajem sigurnosti i sreće.

Oksitocin, često nazivan i "hormonom ljubavi", oslobađa se kada nas netko fizički zagrli, no sada isti efekt možemo postići i telefonskim pozivom.

Značajno smanjenje stresa

U eksperimentu su sudionici, mahom djeca i tinejdžeri, bili izloženi stresnoj situaciji, a zatim su ih podijelili u tri grupe – jedni su mogli zagrliti majku, drugi su razgovarali s njom telefonom, a treći su slušali neutralan audiomaterijal.

Rezultati

Rezultati su bili vrlo zanimljivi: razina stresa značajno je pala u prve dvije skupine, dok treća nije pokazala nikakvo poboljšanje.

Za mnoge koji žive daleko od obitelji, ova vijest donosi olakšanje. Ne morate uvijek fizički biti prisutni da biste osjetili toplinu obiteljskog doma.

Pročitajte još

Loši odnosi s majkom povezani s pretilošću

Ponekad je dovoljno samo čuti poznati glas s druge strane linije – onaj koji nas podsjeća tko smo i gdje pripadamo.

Koliko često se uhvatite u vrtlogu obaveza, misleći da nemate vremena za "samo jedan" telefonski poziv?

Sljedeći put, umjesto da čekate posebnu priliku, nazovite mamu bez razloga. Možda ćete osjetiti kako se vaše disanje usporava, ramena opuštaju i osmijeh polako vraća na lice, piše Zadovoljna.hr.