Bolje biti tri dana bez hrane nego jedan dan bez čaja - Evo i zašto

Kultura ispijanja čajeva postoji već nekoliko tisućljeća.

Prema legendi, započela je ''slučajnom'' pripremom čaja, kada je kineskom caru Shen Nungu 2373. godine prije nove ere u šalicu tople vode upalo lišće sa stabla biljke Camellia sinensis.

Danas je znanstveno dokazano da čaj nije samo ukusan nego i vrlo ljekovit napitak, piše Alternativa za vas.

To potvrđuje i stara kineska poslovica koja kaže da je bolje biti tri dana bez hrane nego jedan dan bez čaja!

Svojim izvanrednim okusom, ali i snažnim djelovanjem i ljekovitošću, ističe se čaj od jasmina.

Brojne su dobrobiti ovoga čaja - pomaže u borbi protiv stresa, depresije i anksioznosti, regulira težinu, ublažava glavobolju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti...

Čaj od jasmina nekada se pio samo u Aziji, ali u 16. stoljeću trgovci su ga donijeli u Europu. Tada su čajevi bili dostupni samo višim i bogatijim slojevima, pa su bili i znak luksuza.

Danas su nam dostupni čajevi iz cijelog svijeta.

Dobrobiti čaja od jasmina

Kolesterol i srce

Čaj od jasmina podiže razinu ''dobrog'' i snižava razinu ''lošeg'' kolesterola, koji je povezan sa srčanim oboljenjima i povećanim rizikom od srčanog udara.

Pročitajte još

Za dugovječnost pijte ovaj čaj - smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara

Regulacija težine

Kombinacija zelenog čaja i čaja od jasmina pomaže u regulaciji težine i mršavljenju. Ova dva čaja ubrzavaju metabolizam, potiču sagorijevanje masti i pridonose gubitku kilograma.

Protiv bakterija

Čaj od jasmina suzbija loše bakterije te potiče rast dobrih bakterija koje su nužne za zdravlje probavnog sustava, ali i općenito za optimalno funkcioniranje organizma.

Pomoć kod prehlade i gripe

Jasmin ima antibakterijsko i antivirusno djelovanje te pomaže kod sprečavanja prehlade i gripe. Osim toga, ubrzava oporavak nakon bolesti i jača imunosni sustav.

Stres

Čaj od jasmina je djelotvoran kod smanjivanja stresa i anksioznosti. Sam miris jasmina djeluje umirujuće na živčani sustav, poboljšava raspoloženje te smanjuje broj otkucaja srca.

Smanjuje bol

Ovaj čaj ublažava bolove u zglobovima, djeluje protuupalno, smanjuje oticanje i upalu zglobova.

Dobrobiti čaja od jasmina:

regulira kolesterol
čuva zdravlje srca
ublažava bolove u želucu
pomaže kod proljeva
smanjuje tegobe dijabetesa
ublažava nesanicu
pridonosi mršavljenju i regulaciji težine
smanjuje razine stresa
ublažava anksioznost i depresiju
poboljšava cirkulaciju
sprečava prehladu i gripu
jača imunosni sustav

Primjena

Čaj – priprema

Ako ste kupili čaj od jasmina u listićima, jednu čajnu žličicu prelijte s 300 ml vruće vode (temperature oko 90 stupnjeva). Ostavite desetak minuta te procijedite.

Čaj nije potrebno zasladiti. Budući da sadrži veću količinu kofeina, pazite da ne pretjerate s količinom. Dovoljne su vam dvije do tri šalice čaja od jasmina dnevno. Također, nemojte ga piti kasno navečer prije spavanja.

Ako ste kupili jasmin u kuglici, tzv. biser od jasmina, prelijte ga s 600 – 700 ml vruće vode (oko 90 stupnjeva) te ostavite 5 minuta. Zatim izvadite cvijet. Čaj pijte ohlađen.

Čaj od jasmina obično se kombinira sa zelenim čajem, što dodatno pojačava njegovo ljekovit djelovanje.

Eterično ulje jasmina i aromaterapija

Osim čaja, koristi se i eterično ulje jasmina koje je izuzetno ljekovito.

Ono se koristi za smirenje, njegu kože, ublažavanje respiratornih infekcija, kod bolova.

Može se iskoristiti u obliku kupke, kreme, za masažu i inhalaciju.

Uzgoj i berba

Postoji više od 200 različitih vrsta jasmina, a najpoznatiji su obični, rani ili kineski, španjolski ili kraljevski i perzijski jasmin.

Jasmin voli toplu klimu, stoga raste u toplim krajevima Europe i sjeverne Afrike. Može se pronaći i u Hrvatskoj, i to u priobalnom nizinskom području.

Cvjeta u proljeće i ljeto (od svibnja do rujna), a cvjetovi su mu bijeli i zvjezdoliki. Oko biljke se širi ugodan i intenzivan miris.

Ako je klima odgovarajuća, jasmin može rasti vani kao penjačica. Također, može se uzgajati i kao sobna biljka.

Cvjetovi jasmina upotrebljavaju se u kozmetici, aromaterapiji i prirodnoj medicini.

Zahvaljujući intenzivnom mirisu, jasmin se koristi u izradi parfema i eteričnih ulja.

Napomena: ako ste trudni ili uzimate lijekove, prije konzumacije čaja svakako se savjetujte s liječnikom.