Ako partneru govorite ove toksične fraze, mogli bi uništiti vezu

U svakoj vezi postoje stvari koje vjerojatno nije pametno reći voljenoj osobi. Fraze poput "izgledaš lijepo, za promjenu" ili "zvučiš baš kao tvoja majka" očiti su primjeri izjava koje treba izbjegavati ako želite sretan i dugotrajan odnos.

Potkopavanje partnera ili omalovažavanje njegovih uspjeha jasan su znak za uzbunu - ako nekoga volite, trebali biste ga podržavati u teškim vremenima i slaviti njegove pobjede.

No, jedan stručnjak za veze upozorio je na fraze koje su, iako manje očito štetne, jednako toksične.

Psiholog Jeffrey Bernstein za Psychology Today objasnio je: "Ljudska je priroda uzimati stvari zdravo za gotovo. Nažalost, to se događa i u našim intimnim vezama, gdje možemo izgubiti iz vida koliko su nam partneri dragocjeni i posebni."

"Ovo su neka zapažanja koja često uočavam kod parova koji mi dolaze na savjetovanje, posebno vezano uz to koliko se opuste jedno pred drugim i pritom počnu loše postupati jedno prema drugome", dodao je.

"Preosjetljiv/a si"

Ova fraza omalovažava nečije osjećaje i poništava ono što može biti potpuno razumna reakcija na nešto uznemirujuće ili neugodno.

Bernstein dodaje da je ovakva izjava ponekad praćena tzv. "stonewallingom", odnosno emocionalnim zatvaranjem i povlačenjem u sebe.

"S obzirom na to da je obilježje svake zdrave veze sposobnost vođenja mirnih i konstruktivnih razgovora, 'stonewalling' ne sluti na dobro za budućnost bilo kojeg odnosa", rekao je.

"Pretjeruješ"

"Gaslighting" je pojam koji se često zloupotrebljava na društvenim mrežama, a u praksi se odnosi na uvjeravanje nekoga da je lud ili da umišlja stvari.

U vezi je to metoda kontrole koja se može koristiti za odbacivanje problema ili uvjeravanje partnera da problem zapravo ne postoji, primjerice govoreći mu da "pretjeruje".

Bernstein se prisjetio para koji je nazvao "Lisa" i "Aaron", u čijoj se vezi pojavila upravo ta fraza.

"Ona je ispričala: 'U počecima mi je Aaron govorio da je lud za mnom, ali posljednjih nekoliko godina sve što radi jest da mi govori da sam luda kada pokušam razgovarati s njim o važnim stvarima u našoj vezi'", objasnio je.

"Nekoliko mjeseci kasnije primio sam hitan poziv od Aarona, kojeg sam sreo samo jednom. Molio me da dođe s Lisom. Lisa je nevoljko pristala na razgovor. Bila je hladna kao led prema Aaronu dok je on ležao na podu mog ureda. Lisa je bila odlučna: 'Gotova sam!'. Njihova je veza bila gotova", ispričao je Bernstein.

"Nije to ništa strašno"

I ova se izjava svodi na poništavanje nečijih emocija, umjesto da se one priznaju i da se problem pokuša riješiti. Iako se jednom partneru problem možda ne čini velikim, drugome može biti izuzetno važan, zbog čega se može osjećati odbačeno i kao da ga se ne sluša, piše Unilad. 

Bernstein je također istaknuo da je loše i "vođenje evidencije" pritužbi jer to može dovesti do "zbrajanja".

"Biti vezan za mentalno zbrajanje stvari poput toga tko se zadnji ispričao, pokrenuo intimnost ili pospremao po kući, stvara ogorčenost i borbe za moć", zaključio je.