80-godišnja influencerica podijelila šest pravila koja morate prihvatiti

Nikki Haskell, nekadašnja producentica, televizijska voditeljica i društvena kroničarka prozvana "kraljicom njujorškog noćnog života", u svojim je osamdesetima pronašla novu popularnost.

Na TikToku se profilirala kao influencerica koja dijeli životne savjete, a njezin izravan i beskompromisan pristup privlači publiku svih generacija.

Njezini savjeti nemaju uobičajenu notu priručnika za samopomoć. Haskell ne okoliša, već govori izravno i bez uljepšavanja. Iako neka njezina pravila mlađima mogu zvučati neugodno, upravo ih ta otvorenost čini djelotvornima.

Podijelila je šest pravila koja mnogi mlađi teško prihvaćaju, a koja se odnose na svakodnevne navike i način razmišljanja.

Prestanite se sažalijevati

"Nemojte gubiti vrijeme na samosažaljenje. Svi drugi nastave sa životom, pa morate i vi", poručuje Haskell.

Prijelazna razdoblja nikad nisu laka, no važno je kako im pristupamo. Umjesto da zapnemo u prošlosti ili se brinemo za budućnost, trebamo se usredotočiti na sadašnji trenutak. Što dulje ostajemo u očaju, to se teže iz njega izvući, a jedina konstanta u životu je promjena.

"Ako niste spremni riskirati, nikada nećete uspjeti", kaže Haskell. Isprobavanje novih stvari pomaže očuvati mentalnu agilnost i osjećaj stabilnosti.

Izlazak iz zone udobnosti pokazuje nam da se možemo nositi s izazovima, čak i kad se osjećamo nesigurno. Iako je rutina važna, ponekad je potrebno pomaknuti vlastite granice. Upravo tako često otkrivamo nove interese i strasti.

Uvjerite se da ste sretni

"Čak i ako se ne osjećate tako, uvjerite sami sebe u to. Samo ponavljajte: 'Sjajno se provodim i sretan sam'", savjetuje.

Haskell zagovara pristup koji podsjeća na ideju "pretvaraj se dok ne postane stvarnost". Zadržavanje na negativnim emocijama produbljuje loše raspoloženje. Fokusiranjem na male stvari koje nam donose radost možemo postupno poboljšati svoje stanje. Sreću treba vježbati poput mišića.

Dio života u sadašnjem trenutku je i prihvaćanje da ne možemo kontrolirati sve. Najčešće možemo upravljati samo vlastitim reakcijama.

Umjesto frustracije, korisnije je zadržati smirenost i proći kroz izazove s više ravnoteže. Savjetnica María Tomás-Keegan upozorava da zadržavanje ljutnje "samo iscrpljuje energiju, narušava samopouzdanje i ometa otpornost".

Otpustiti kontrolu znači otvoriti prostor za mir i slobodu.

Ostanite znatiželjni

"Znatiželja je vaše najmoćnije oružje", navodi Haskell. Učenje novih stvari pomaže održati mentalnu svježinu i aktivira neuroplastičnost mozga.

"Tajna duljeg i sretnijeg života je otvoren i znatiželjan um", kaže T-Ann Pierce. Dodaje i da nas povezanost s novim idejama održava mentalno oštrima. Upravo zato je važno stalno širiti vidike.

"Uvijek ulažite u sebe. Uvijek ulažite u svoje snove, projekte i stvari koje su vam važne", poručuje Haskell.

Posvećivanje onome što nas ispunjava jača samopouzdanje i osjećaj vlastite vrijednosti. Psihoterapeutkinja Ashley Davis Bush objašnjava: "Naučiti voljeti sebe je odluka, stanje uma i vještina".

Ljubav prema sebi gradi se malim, svakodnevnim koracima. Ulaganjem u ono što volimo postajemo bolje verzije sebe, piše Index.