8 znakova gaslightinga u vezi i kako ga se osloboditi

Često se događa u toksičnim vezama gdje jedan od partnera ima narcisoidni poremećaj i postepeno uništava život žrtvi dovodeći je do stanja ludila. Koliko je ova tema goruća svjedoči i pretraživanje ove ključne riječi u 2022. godini, koje je poraslo za 1740 posto. 

Nažalost, u većini slučajeva, žrtva kasno shvati što se događa, jer od silnih manipulacija postane nesigurna, zbunjena i uplašena te totalno ovisna o svom zlostavljaču. U ovom članku Vam donosimo neke od znakova gaslightinga u vezi kako bi ga mogli prepoznati i zaštiti se na vrijeme.

1. Partner iskrivljava Vašu percepciju  

Ako ste ikada bili u situaciji da Vas partner uvjerava da se nešto dogodilo a Vi znate da nije, znajte da ste žrtva gaslightinga. Naime, zlostavljač često iskrivljuje Vašu sliku o stvarnosti kako bi preuzeo kontrolu i upravljao Vama. To radi da zadovolji svoju potrebu da bude dominantan i da postigne da više vjerujete njemu nego svojim očima.

Vrlo je lako ući u začarani krug gaslightinga jer žrtva uvijek polazi od činjenice da osoba koja ju voli nikada ne bi napravila nešto loše po nju. Tako završi u toksičnoj vezi, pod punom kontrolom zlostavljača koji joj pod krinkom ljubavi servira laži i čini je nesigurnom.

Ako se nađete u situaciji da Vam se čini da Vas partner pravi ludim, počnite zapisivati sve događaje kako bi kasnije mogli provjeriti što se točno dogodilo. Tako ćete znati što  dogodilo i tek tada ćete se moći suprotstaviti partneru kada Vas bude htio uvjeriti u nešto što njemu odgovara.

Osim što ćete saznati s kakvom osobom imate posla, moći ćete se zaštiti na vrijeme i maknuti se od nekoga tko Vam nanosi toliko štete uvjeravajući Vas da Vam samo želi dobro.  

2. Prebacuje krivnju na Vas

Ovo je još jedna od taktika koju toksični manipulatori koriste da bi svoju žrtvu zadržali u svojim kandžama. Rečenice kojim se zlostavljači najviše služe su: “Trebala si znati da ću tako reagirati!” ili “Ti si kriva jer sam se tako ponašao prema tebi!”

Imate osjećaj da svaki put kada želite izraziti svoje emocije ili zabrinutost oko nečega da nailazite na zid koji ne možete preskočiti da bi se približili partneru. Čini Vam se kao da ne možete naći zajednički jezik oko bilo čega u Vašoj vezi i na kraju se osjećate krivima jer ste išta spomenuli.  

Ovo je neosporan znak gaslightinga u vezi i čim ga uočite, trebate reagirati kako bi se što prije izvukli iz ove situacije. Znajte da stanje neće biti bolje jer ste u vezi s nekim tko Vas ne voli nego Vas samo koristi za neke svoje ciljeve.

Potrebno je da što prije prekinete svaki kontakt s osobom koja Vas je dovela u takvu situaciju kako bi se oporavili od ove traume i nastavili živjeti normalno. Podrška obitelji i prijatelja će Vam značiti mnogo tako da se okružite ljudima koji vas zaista vole i žele Vam dobro. 

3. Partner Vas naziva preosjetljivima i ludima 

 

Ako se u vezi osjećate kao da stalno “hodate po jajima” i da ne možete otvoreno reći sve što Vam je na srcu, nemojte kriviti sebe. Ovo stanje nema nikakve veze s Vama jer ste, nažalost, samo žrtva gaslightinga i iz te veze se trebate maknuti što prije.

Partner bi trebao biti Vaš najbolji prijatelj i Vaša srodna duša a ne netko zbog koga se loše osjećate svaki dan. Važno je da primijetite znakove upozorenja na vrijeme i da ovakav tretman ne ostavi duboke posljedice na Vaše mentalno zdravlje. 

4. Postaje brižan kada vidi da Vas gubi

Ako zlostavljač primijeti da se žrtva odupire njegovoj kontroli i da je spremna otići, on će učiniti sve u njegovoj moći da je zadrži. To uključuje obasipanje  pažnjom i poklonima te stalni razgovori kako ste mu Vi srodna duša bez koje ne može zamisliti svoj život. Bilo bi lijepo kada bi on zaista govorio istinu no nažalost to je samo predstava kojom Vas želi zadržati.  

Osoba koja je spremna da Vas ovako muči bez da ste im bilo kako naštetili je osoba koja nije sposobna voljeti. Ako nema ljubavi u njemu ne može je dati ni Vama. Jedino što može je koristiti Vas kako bi se on bolje osjećao i kako bi imao vječnog fana koji će ga obožavati bez obzira na to što učini.

Kada zlostavljač primijeti da Vas opet ima, sve lijepo što ste iskusili će nestati i opet ćete se vratiti u ono isto mračno mjesto iz kojeg ste pokušali pobjeći.  

Iako je teško reći radi li se samo o lošoj fazi u vezi, nakon nekog vremena ćete sigurno primijetiti isti obrazac ponašanja i shvatiti što se zapravo događa. Ne treba Vam netko tko će se prema Vama ponašati lijepo samo kada vidi da Vas gubi. Potrebna Vam je osoba koja će biti tu za Vas i činiti da se osjećate sigurno i voljeno. Svako drukčije ponašanje je samo  izgovor za maltretiranje na koje nitko od Vas ne bi trebao pristati bez obzira koliko je očaran nekom osobom.  

5. Laže Vam 

 Znate li razliku između lažova i narcisa? 

U situaciji gdje ste uhvatili lažova u prevari, on će shvatiti da je doveden do zida i da ne može dalje. Predat će se i reći Vam da ste u pravu jer ste ga uhvatili u prevari. 

S narcisom je stvar dosta drukčija. Naime, ako uhvatite narcisa u prevari on će Vas okriviti jer ste ga uhvatili i tjerat će Vas da više vjerujete njemu nego svojim očima.  

Okrivit će Vas da mu ne vjerujete i da ga ne volite jer da jeste ne bi ga provjeravali. Najgora stvar je da on neće izgledati kao lažov jer on zapravo vjeruje u svoje laži i tako ih dobro predstavi da mu je je teško ne povjerovati. Žrtva dovedena u ovakvu situaciju će ostati zbunjena i šokirana jer neće moći vjerovati što joj se događa i koliko daleko ljudska zloba može ići. 

 Ovo je jedan od očitih znakova gaslightinga u vezi i prva stvar koju trebate uraditi je odmaknuti se od te osobe. Nakon toga slijedi osjećaj prihvaćanja situacije i kojoj ste se nesvjesno našli. Zadnja stvar koju trebate uraditi je oprostiti sebi što ste nekome vjerovali više nego sebi i što Vam je dugo trebalo da skinete okove toksičnosti.

Često puta je žrtvama potrebna stručna pomoć u rješavanju ovoga problema posebno ako su predugo bili izloženi emocionalnom zlostavljanju. No uz pravog terapeuta, svi Vaši strahovi i problemi se mogu lako riješiti te možete naučiti prepoznati znakove gaslightinga i reagirati na vrijeme.  

6. Iskrivljavanje prošlih događaja

U toksičnoj vezi partner je sklon iskrivljavanju prošlih događaja kako bi Vas natjerao da preispitujete situacije koje su se dogodile i činio da se osjećate loše. To će raditi na tako suptilan način, govoreći mirnim tonom da uopće nećete posumnjati da je u krivu. Ako ste primjerice partneru posudili novac kada mu je hitno trebao i znate da Vam još nije vratio, on će Vas uvjeriti da jeste.  

Reći će Vam primjerice, da ga je vratio za par dana i da ga je stavio u Vaš novčanik jer ste tada bili zauzeti nekim kućanskim poslovima pa vjerojatno zato niste skontali. Ovakvih situacija ima napretek i najgora stvar je da ćete svaki put pomisliti da ste ludi i da niste ni trebali pitati jer nema smisla da Vam laže.  

Međutim, ako se ovakve situacije nastave ponavljati svako malo, stavite osjećaje na čekanje i razmišljajte glavom da bi otkrili što se zapravo događa. Ubrzo ćete shvatiti da niste bili ludi kada ste sumnjali u partnera i da je svako Vaše pitanje bilo na mjestu. Nakon što ga suočite s istinom, izbacite ga iz svog života i krenite dalje slobodni i sretni baš kako zaslužujete. 

7. Koristi stvari koje volite protiv Vas 

Ovo je još jedna od taktika kako bi Vas zlostavljač mučio i natjerao da se preispitujete. Ako mu primjerice pričate o novoj kolegici s posla s kojom ste baš kliknuli, on će Vam reći kako je na Vama primijetio neke loše osobine od kad se družite s njom i da ne utječe na Vas dobro.

Na ovaj način Vas pokušava maknuti od ljudi koji bi Vam mogli otvoriti oči i pomoći Vam da shvatite u kakvoj toksičnoj vezi se nalazite. U vezi s osobom koja pati od narcističkog poremećaja ličnosti, ne možete tražiti zdrav razum jer ga nikada nije ni bilo.  

Jedino što Vam preostaje je da se što prije maknete dok ne bude prekasno. Ako Vam Vaš unutarnji glas govori da nešto nije u redu, onda vjerojatno i nije. Zdrava veza Vas NIKADA neće tjerati da se mijenjate ili preispitujete svoje odluke.

U njoj ćete moći biti ono što jeste bez ikakvog opravdanja za stvari koje radite. Sve ostalo što Vam unosi nemir jednostavno nije vrijedno i nije pravo te se istog trebate riješiti što prije. Kako? Brzo i jednim potezom, baš kao što skidate flaster. Vjerujte, tako će manje boljeti. 

8. Izolira Vas od bliskih ljudi 

U početku veze ovakvo ponašanje Vam neće smetati nego će, štoviše, biti simpatično jer će izgledati kao da Vas partner ljubomorno želi samo za sebe. Imat ćete osjećaj da je Vaša romantična veza nešto posebno i da Vas nitko nikad nije volio kao on. No, nakon toga bombardiranja ljubavlju, dolazi povratak u stvarnost gdje će se sve promijeniti i nećete znati što Vas je snašlo.

Postepeno ćete doći u situaciju gdje će Vam partner zabraniti da se družite s obitelji i prijateljima izmišljajući da imaju negativan učinak na Vas. Ovo radi jer Vas želi izolirati od ljudi koji Vas najviše vole kako Vam ne bi otkrili s kakvom osobom zapravo živite i da to što Vam servira nije ljubav nego manipulacija u svom najgorem obliku.  

Ako primijetite da Vas partner izolira od ljudi koji su bili dio Vašeg života prije njega, znajte da tu nešto nije u redu. Ovo je očit znak gaslightinga u vezi i tako na njega trebate gledati.

Znamo da će u početku biti bolno prihvatiti da se baš Vama to dogodilo no svako životno iskustvo i svaka lekcija nam služi da postanemo snažniji i da se izborimo sa svojim problemima na neke nove načine. Barem ćete se znati zaštiti od emocionalne manipulacije i nikada si više nećete dozvoliti da upadnete u mrežu takvih laži.