Wake up, it's time !

Voda kao dio ljudskog organizma i osnovna potreba pospješuje i aktivira sve procese u tijelu. Bez dovoljno vode funkcije organizma slabe, zato je najbolje nakon buđenja dan početi s čašom vode.

Bez vode osjećamo malaksalost, gubimo snagu a naši osjećaju uzrokovani dehidracijom postaju negativni. Prvi znakovi blage dehidracije tj.nedostatka vode u organizmu su umor, razdražljivost, nervoza, slabost, glavobolja, smanjena koncentracija, suha usta i suha koža. Pijte vodu prije nego osjetite žeđ, jer kad osjećate žeđ, već ste blago dehidrirali. Voda „čisti“ organizam jer pospješuje probavu.

Preporuka za dnevni unos vode iznosi oko 3 litra za muškarce i oko 2,2 litra za žene, a kod većih fizičkih aktivnosti i viših temperatura i znojenja potrebno je uzimati i veće količine vode dnevno.

Oaza limitirano izdanje vode je poziv na „buđenje“, pokretanje zdravih navika, poziv na fizičke aktivnosti i pozitivne promjene.

Pokreni se, uz dovoljno vode odmah na početku dana probudi i aktiviraj svoju snagu, osjeti slobodu, probudi svoje samopouzdanje, budi sretan. Počni dan s Oazom.