Ljeto je pred nama i donosi nam obilje zdravih plodova hercegovačke zemlje: rajčice, krastavci, tikvice, paprike, lubenice, dinju, smokve, grožđe itd. Domaći uzgoj ili kupovina kod lokalnih poljoprivrednika pruža nam privilegiju dostupnosti eko hrane. U kontekstu dječje prehrane, važno je usvojiti zdrave prehrambene navike u ranom razvoju, dok se tijelo gradi - što je jednom u životu.

Međutim, djeca često preferiraju slatkiše umjesto zdravih obroka. Kako ih motivirati na uravnoteženu prehranu otkriva nutricionistica Marijana Zubac u najnovijoj epizodi podcasta "Rastući s djecom". Zubac, s bogatim iskustvom iz svog Nutricentra te kao majka, naglašava važnost zdrave prehrane, bavi se gorućim problemom pretilosti te ističe važnost odabira namirnica, ali i povezanosti emocija i izbora hrane.

Epizoda nudi konkretne ideje za zdrave obroke kroz dan, savjete o pripremi hrane i odabiru namirnica te raspravlja o kontroverzama poput nepoželjnosti glutena, primjerenosti kruha u prehrani te unosu životinjskog mlijeka.

Podsjetnik za slušatelje: uz epizodu, za potpun doživljaj preporučuju se grickalice, pa neka budu zdrave!