Rezultati po tagu: sjemenke

Ovaj vrtlarski guru nedavno je na društvenim mrežama podijelio dragocjeni savjet, te objasnio što bi svaki vrtlar trebao znati.

Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu, lanene sjemenke često se nazivaju "superhranom".

Osim blagotvornih kiselina sjemenke su riznice vitamina i minerala, a neke od najzdravijih koje bi se trebale naći na svakodnevnom jelovnikom jesu sjemenke lana, bundeve, suncokreta, konoplje, sezama ili chije.

Visoki šareni suncokreti uvijek se ističu u ljetnim vrtovima. A kada ti upečatljivi cvjetovi uvenu, dat će jestive sjemenke koje su među najboljim grickalicama koje možete uzgojiti u svom vrtu.

Obiluju mineralima i vitaminima te potiču rast kose

U narodnoj medicini sjemenke dinje i njihovo ulje primjenjuju se kao pomoć u liječenju kašlja, povišene tjelesne temperature, probavnih tegoba, bolesti urinarnog trakta, čak i kod parazita.

Sto grama sjemenki lubenice sadrži 139 posto preporučenih dnevnih potreba (RDA) za magnezijem. To je mineral važan za mnoge stvari, između ostalog za zdravlje kardiovaskularnog sustava i normalizaciju krvnog tlaka.

U današnje vrijeme često ih nazivamo superhranom da bismo toj zbijenoj energiji i koncentraciji vrijednih hranjivih tvari, poput vitamina, minerala, esencijalnih masnih kiselina, bjelančevina, škrobova i vlakana, dali važno mjesto u zdravoj prehrani.

Premda lubenicu neki jedu sa sjemenkama i to im nimalo ne smeta, drugi provedu neko vrijeme da ih dobro očiste kako bi navalili na ovu ljetnu poslasticu.

Osim što je izdašan, sočan i fin, ovaj će vas visokoproteinski kruh dugo držati sitima.

Sjemenke bundeve, lana, suncokreta...

Naime, one sadrže visok udio esencijalnih masnih kiselina ključnih za zdravlje srca i kardiovaskularnog sustava, no jednako tako i onog živčanog.

Ulje sjemenki šipka hrani kožu vitaminima A, C i E.

Sjemenke lubenice imaju gotovo sve hranjive sastojke kojih se možete sjetiti: proteine, zdrave masti, vitamine i minerale.