Rezultati po tagu: kefir

Nutricionisti preporučuju dugo zanemareni napitak koji može značajno poboljšati zdravlje, jačati imunitet i povećati energiju.

Kefir i heljda moćna su kombinacija za mršavljenje – potiču probavu, smanjuju apetit i pomažu u topljenju masnoća na zdrav način.

Ako ne znate da li odabrati jogurt ili kefir, donosimo vam njihove razlike i prednosti te savjete koliku količinu trebate konzumirati.

Pokušajte s kefirom i lanenim sjemenkama

Zbog bogatstva hranjivim tvarima i probioticima koje sadrži kefir je postao vrlo popularan i mnogi mu daju prednost pred jogurtom.

Kefir sadržava puno hranjivih sastojaka, puno proteina, B vitamina, kalija i kalcija. Kalcij pomaže u stvaranju jakih kostiju, protein gradi jake mišiće, a kalij je važan za zdravlje srca,

Detoks ne mora nužno biti skup. Prema receptu naših baka, sve što vam treba za učinkovito čišćenje organizma su ova tri sastojka: kefir, heljdino brašno i med.

Evo sve što trebate znati o kefiru, uključujući i to koliko ga dnevno trebate popiti.