Za srce nije dobro ni premalo, ni previše sna
Više od 8 i manje od 6 sati sna znatno povećava rizik od srčanožilnih bolesti, po studiji provedenoj u raznim dijelovima Sjedinjenih Država. Osobe koje noću spavaju manje od 6 sati imaju dvostruko veći rizik od srčanog ili moždanog udara i 1,6 puta veći rizik od kongestivnog zatajenja srca, u odnosu na one koji spavaju 6 do 8 sati.
Oni koji su rekli da noću spavaju više od 8 sati, izloženi su dvostruko većem riziku od angine pektoris i 1,1 puta većem riziku od oboljenja koronarnih arterija nego oni koji spavaju između 6 i 8 sati. Istraživači su ispitali oko 3019 osoba starijih od 45 godina koje su sudjelovale u nacionalnoj anketi o prehrambenim navikama koja je provedena u američkim kućanstvima radi popisivanja velikog broja zdravstvenih problema u zemlji.
"Sada imamo dokaz da san može utjecati na zdravlje srca", rekao je Rohit Arora, profesor na medicinskom fakultetu u Chicagu i glavni autor studije. Premda rezultati ovog istraživanja potvrđuju rezultate nekih ranijih istraživanja, riječ je o prvom reprezentativnom uzorku koji utvrđuje povezanost između duljine sna, te zdravlja srca i krvnih žila", ističu znanstvenici.
Medicina se još propituje o razlozima zbog kojih san dulji od 8 sati može biti povezan sa srčanim tegobama. Arora misli da su osobe koje više spavaju privukle pozornost liječnika zbog toga što se češće žale na bol u prsima nego one koje spavaju manje od 6 sati i najčešće nemaju taj simptom.
