Tko rano rani...

Ranoranioci su vitkiji, sretniji i zdraviji

magazin/zdravlje

|

|

15.09.2011. u 11:27

Na sreću i zdravlje negativno utječe kasno lijeganje i kasno buđenje. Istraživanja pokazuju kako su ranoranioci vitkiji, sretniji i zdraviji od onih koji ustaju kasnije.

Istraživanje provedeno na 1100 Britanaca kaže da njih oko 13 posto ustaje prije sedam ujutro, te da nemaju nikakvih problema sa snom. Oko šest posto ih je odgovorilo da radnim danima ustaju nešto prije devet ujutro, dok vikendom spavaju duže. Preostalih 81 posto je bilo negdje između.

Analiza je pokazala da kod ranoranilaca ima najmanje znakova depresije i anksioznosti. Veća je vjerojatnost da će doručkovati. To je, tvrde znanstvenici, itekako bitno za našu sreću i zdravlje.

S druge strane, oni koji kasno idu na spavanje imaju gori san. Logično je, dodaju britanski znanstvenici, da oni koji se ranije bude, ranije idu i spavati.

San je najbolji lijek za sve, nakon dobrog sna, sve ide bolje.

O čemu se radi?

Jedan položaj noću uništava vaš vrat i leđa, odmah ga promijenite

2

Organizirana i provedena edukacija zdravstvenih radnika novih mamografskih jedinica u HNŽ-u

3

Biograci domaćin županijskog natjecanja iz prve pomoći

4

Besplatni pregledi na rak kože u Mostaru i nizu drugih gradova

5

Zašto carina vraća vaše pakete iz inozemstva

Dodaci prehrani postali problem na granici BiH

Tražiš posao u modi? LTB u Mepas Mallu prima nove članove tima

Psi preuzimaju Plazu:Pet City organizira Revijalnu izložbu pasa 9.5. u TC Plaza Mostar!

Kreativnost kao ulaznica za Tomorrowland Winter: Četiri sudionika iz BiH osvojila putovanje na “festival iz snova”

Pridružite se našem timu – otvoren natječaj za stručne suradnike

Novom munjom protiv krize i skupoće!

Plaćena praksa za studente u Grudama

O'Plant donosi novu dimenziju biljne prehrane koja osigurava ravnotežu, energiju i užitak u svakom danu

Više iz rubrike

Vlada Federacije

Za potporu izvaninstitucionalnim oblicima brige i zaštite osigurana 2 milijuna KM

FOTO | Udruženje Sunce održalo radionicu o zdravoj prehrani i treningu

Smanjuju užitak

Ove 3 stvari treba izbjegavati prije spolnog odnosa, tvrdi liječnica

Znanstvenici sa Sveučilišta u Lausannei

Prekretnica u istraživanju raka: Otkriven faktor koji odlučuje hoće li stanice rasti

Vlada uputila upozorenje

Procijepljenost alarmantno niska: Sumnja se na još tri slučaja ospica u HNŽ

Roditelji, oprez!

Dva potvrđena slučaja ospica u HNŽ-u

Apel za liječenje

Pomozi.ba pokrenuo apel za Ajkunu iz Hrasnice, potrebno gotovo 50 000 KM

Edukativni događaj

Više od 150 farmaceuta na jednom mjestu – uspješno održan događaj Farmaceut Plus u Mostaru

Djeca s invaliditetom više ne idu na kontrolni pregled s 15 godina

Više iz rubrike

Vlada Federacije

Za potporu izvaninstitucionalnim oblicima brige i zaštite osigurana 2 milijuna KM

FOTO | Udruženje Sunce održalo radionicu o zdravoj prehrani i treningu

Smanjuju užitak

Ove 3 stvari treba izbjegavati prije spolnog odnosa, tvrdi liječnica

Znanstvenici sa Sveučilišta u Lausannei

Prekretnica u istraživanju raka: Otkriven faktor koji odlučuje hoće li stanice rasti

Vlada uputila upozorenje

Procijepljenost alarmantno niska: Sumnja se na još tri slučaja ospica u HNŽ

Roditelji, oprez!

Dva potvrđena slučaja ospica u HNŽ-u

Apel za liječenje

Pomozi.ba pokrenuo apel za Ajkunu iz Hrasnice, potrebno gotovo 50 000 KM

Edukativni događaj

Više od 150 farmaceuta na jednom mjestu – uspješno održan događaj Farmaceut Plus u Mostaru

Djeca s invaliditetom više ne idu na kontrolni pregled s 15 godina

O čemu se radi?

Jedan položaj noću uništava vaš vrat i leđa, odmah ga promijenite

2

Organizirana i provedena edukacija zdravstvenih radnika novih mamografskih jedinica u HNŽ-u

3

Biograci domaćin županijskog natjecanja iz prve pomoći

4

Besplatni pregledi na rak kože u Mostaru i nizu drugih gradova

5

Zašto carina vraća vaše pakete iz inozemstva

Dodaci prehrani postali problem na granici BiH

BLJESAK.TV

Podcast Imam ideju #99

Rektorica Huseinbegović: Univerzitet "Džemal Bijedić" želi biti u rangu najuspješnijih

Podcast "Cancast"

Miran Fabjan - Slo Rocky: Ilića bih ubio u trećoj borbi

Pričamo o zdravlju

VIDEO | Dr. Hammami: Rak debelog crijeva je izlječiv u 90% slučajeva, ali samo ako dođete na vrijeme

Podcast Imam ideju #98

Zovko: Tek kad putuješ svijetom shvatiš zašto je BiH odlično mjesto za život i poslovanje

Svjetski dan knjige

“Nijedan dan u životu nije mi prošao bez knjige”: Kako su knjige spasile Alis Marić

Uvjeti korištenja

Sva prava pridržana © Bljesak.info 2001-2025

Ostali sportovi

Feđini Specijali

Emir Imamović Pirke

Berislav Jurič

Gloria Lujanović

Bljesak Podcast

Uvjeti korištenja

Sva prava pridržana © Bljesak.info 2001-2025