Pametni telefoni postali su neizostavni dijelovi naših života, no veliki broj ljudi vjerojatno je svjestan da ih koristi puno više nego što bi željeli/trebali. Mnogi bez pogleda na ekrane svojih uređaja ne mogu izdržati niti pola sata ili sat, a brojni roditelji svojim najmlađima često daju telefone u ruke kako bi se djeca zabavila, dok roditelji malo odahnu.

No dugoročno, time ne rade uslugu ni sebi, ni djeci, jer su brojni potencijalni problemi koji se mogu pojaviti s djecom koja su naviknuta na ekrane.

Jennifer Ihm, profesorica sa sveučilišta Kwangwoon u Južnoj Koreji nedavno je objavila istraživanje koje je provela nad oko 2 tisuće djece prosječne starosti 12 godina – prema tim rezultatima više od 50 posto njih svjesno je svoje ovisnosti o telefonima, dok 84 posto ispitanih ne bi moglo izdržati niti jedan dan bez smartphonea.

To je, u svakom smislu te riječi – ovisnost, a kada djetetu date smartphone, to je kao da ste mu dali drogu, zaključak je istraživanja koji bi trebao zabrinuti mnoge roditelje i djecu, a naravno, ovisnost o telefonima jednako se može primijeniti i na odrasle.

Također, ta "zakačenost" mladih na telefone sa sobom može utjecati i na fizičko i psihičko zdravlje djece – mogu postati depresivni, anksiozni, počinju osjećati bol u vratu i zglobovima, sve su nesigurniji i manje društveni, a sve više djece ima problema sa spavanjem.

Naravno, nije teško zaključiti da sve navedeno utječe i na njihov uspjeh tj. neuspjeh u školi, javlja Zimo.

Skrolanje po ekranima surfajući po Facebooku i Instagramu pokušavajući naći neku zanimljivu objavu i fotografiju predstavlja sličnu ovisnost kao i o opijatima, dok odvikavanje od uređaja može izazvati slične simptome kao i odvikavanje od alkohola i droga te se pacijenti bore s osjećajima poput depresije, ljutnje, nemirni su i nervozni itd.

Kao i u drugim stvarima u životu, najbolji primjer djeci mogu dati roditelji, no problem je što je velik broj njih također ovisan o telefonima i vrijeme provode zalijepljeni za ekrane pa se ne treba čuditi što i djeca slijede njihov primjer.

Ako želite da vaši najdraži provode manje vremena uz ekrane, prestanite toliko koristiti telefone u njihovoj blizini – zabranite korištenje uređaja tijekom obroka za stolom, ostavite ih u drugoj sobi itd.

Ono što je posebno zabrinjavajuće, kako je pokazalo ranije istraživanje znanstvenika sa sveučilišta iz San Diega, jest da telefoni utječu na mentalno zdravlje djece stare između samo 2 i 5 godina – oko polovica djece koja dnevno koriste telefone dva ili više sati brzo gube strpljenje i ne mogu se lako smiriti kada krenu s plačem i nervozom.

Također, kod djece i adolescenata pretjerano korištenje ekrana izaziva probleme s ponašanjem te adolescenti koji provode najmanje četiri sata dnevno s ekranima pokazuju znakove anksioznosti, nisu toliko znatiželjni kao i njihovi vršnjaci, dok prava prijateljstva sve više zamjenjuju virtualnim, često i s osobama koje nikada nisu vidjeli.

Za djecu ispod 5 godina ne preporučuje se korištenje telefona duže od sat vremena, dok bi vrijeme koje školarci i tinejdžeri provode s mobilnim uređajima trebalo biti ograničeno na maksimalno dva sata – ta "misija" mnogim roditeljima zvuči nemoguće, no ono što mogu napraviti jest krenuti od sebe i u društvu djece odložiti telefone i kvalitetnije provoditi vrijeme, bez telefona, u čemu bi ih mogla slijediti i njihova djeca.