U Mostaru će biti održana besplatna psihoterapijska radionica pod nazivom "Kako da moje misli budu moji najbolji prijatelji – izlazak iz anksioznosti", namijenjena svima koji se žele bolje nositi s napetošću, strahom i tjeskobom.

Radionicu će voditi magistra psihologije Belma Bijedić-Bešo, psihoterapeutkinja sistemske obiteljske psihoterapije, a održat će se u petak, 27. ožujka 2026. godine u 19 sati u prostoru BC Mostar, Dubrovačka 100, kod cvjećare Bakopa.

Organizatori navode kako je broj mjesta ograničen te je prijava obvezna, a rok za prijavu je do srijede, 25. ožujka 2026. godine.

Radionica je usmjerena na razumijevanje anksioznosti kao stanja koje je prirodan dio života, ali koje može postati problem kada počne ometati svakodnevno funkcioniranje. Poseban naglasak bit će na ulozi misli u nastanku anksioznosti te na načinima kako prepoznati negativne obrasce razmišljanja i naučiti upravljati njima.

Sudionici će kroz praktične vježbe i interaktivni rad učiti kako prepoznati okidače anksioznosti, razumjeti njezine psihološke i fiziološke reakcije te razviti alate za smirivanje uma i tijela.

Tijekom radionice koristit će se pristupi sistemske obiteljske psihoterapije i mindfulness tehnike, uključujući rad na fokusu, emocionalnoj skali i osvještavanju vlastitih misli, s ciljem dugoročnog upravljanja anksioznošću i poboljšanja mentalnog zdravlja.